요가로 스트레스를 해소하는 법: 마음과 몸을 치유하는 방법
요가로 스트레스를 해소하는 법: 마음과 몸을 치유하는 방법 현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들에게 불가피한 문제로 자리 잡고 있습니다. 요가는 이러한 스트레스를 효과적으로 해소하는 훌륭한 방법으로 알려져 있으며, 많은 연구들이 이를 지지하고 있습니다. 요가는 단순한 운동을 넘어, 마음과 정신의 집합적 조화를 이루는 철학이기도 합니다. 요가의 기본 원리 요가라는 용어는 ‘결합하다’는 의미의 산스크리트어 ‘유자(Yuj)’에서 유래되었습니다. 이는 신체와 … Read more