비크람 요가의 26가지 자세로 몸과 마음을 변화시키는 법
비크람 요가의 26가지 자세로 몸과 마음을 변화시키는 법 비크람 요가는 단순한 운동이 아닙니다. 이 운동은 몸과 마음을 하나로 연결하고, 건강하고 활력 넘치는 삶을 위해 의식을 높여주는 체계적인 방법입니다. 26가지 자세로 구성된 비크람 요가는 인내와 집중, 자기 사랑을 통한 성장을 도와줍니다. 비크람 요가란 무엇인가? 비크람 요가는 1970년대에 비크람 차우다리(Bikram Choudhury)가 개발한 요가 형태로, 26가지 자세와 2가지 … Read more