어깨 통증 예방을 위한 효과적인 요가 스트레칭법
어깨는 우리 몸에서 가장 이동성이 뛰어난 관절 중 하나이며, 여러 가지 이유로 통증을 경험할 수 있습니다. 특히 현대인의 생활패턴은 장시간 앉아 있는 경우가 많아 어깨 통증을 유발할 확률이 높습니다. 어깨 통증 예방을 위한 요가 스트레칭법을 통해 통증을 완화하고 유연성을 증가시키는 방법을 알아보겠습니다. 어깨 통증의 원인 어깨 통증의 원인은 다양합니다. 다음은 일반적인 원인입니다. 잘못된 자세: 컴퓨터 … Read more