항산화 식품과 일상에서의 간편한 섭취 방법
항산화 식품과 일상에서의 간편한 섭취 방법 우리 주변에는 다양한 항산화 식품이 가득 차 있어요. 이 식품들은 우리의 건강을 지켜주는 강력한 무기랍니다. 그러므로 항산화 식품의 중요성과 이를 일상생활 속에서 간편하게 섭취하는 방법에 대해 알아보아요. 항산화란 무엇인가요? 항산화란 자유 라디칼의 작용을 억제하거나 중화하는 과정을 말해요. 자유 라디칼은 세포를 손상시키고 노화, 질병의 원인이 될 수 있는 불안정한 분자인데요. … Read more