면역력과 체력을 위한 균형 잡힌 영양 관리법
체력과 면역력을 위한 균형 잡힌 영양 관리법 균형 잡힌 영양 관리는 우리의 체력과 면역력을 지키는 데 필수적이에요. 우리의 건강은 우리가 섭취하는 음식의 질과 직결된다고 할 수 있어서, 올바른 영양 관리가 이루어지지 않으면 건강에 영향을 줄 수 있어요. 영양소의 중요성 영양소는 우리의 몸이 생존하고 건강하기 위해 반드시 필요한 물질들이에요. 영양소는 크게 3가지로 나눌 수 있어요: 탄수화물, … Read more